『極端な食事制限のリスク』

こんにちは😊
那覇市前島にあるサロンOAKです✨

最近は30度超えの日もあったりで、暑い日が続いていますね〜💦
日々の装いも薄着になってきて、露出度は高まっていく…
そこで気になってくるのがボディーライン👗
ダイエットを始めたって方もいらっしゃると思います😌

目標とするスタイルや体重を早く達成したいですよね！
食事を抜いて‥〇〇だけ食べて…などカロリーを抑えようと
偏ったダイエット方法は痩せていくのは早いかもしれませんが
サロンOAKでは無理なお食事制限や特定の食材だけを摂るという方法の
ダイエットはオススメできません🙅‍♀️

なぜなら☝️
・極端な食事制限は基礎代謝が低下し、食事制限を止めると以前よりも体重増加のリスクが
・必要な栄養が不足し、栄養不足による体調不良や精神的な影響も
・栄養不足になると肌のターンオーバーを乱し、肌荒れや乾燥を引き起こす原因にも

✨成功へのポイント✨
・摂取カロリーを意識する
・バランス良い食事を心がける
・食べる順番に気をつける
・脂質の少ないたんぱく質を摂る
・食物繊維繊維を意識する
・水でこまめに水分補給
・睡眠時間を充分にとる
などなどです🥰

ダイエット中もバランスの良い食事を摂ることでリスクを避け
身体の機能を正常に保つことができます👌
健康的な美ボディで夏のおしゃれも楽しみたいですね☺️

サロンOAKでは内側から綺麗にをコンセプトに
あなたの本気をサポートします🍀
お気軽にお問い合わせ下さい🤲

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場所: 那覇市前島エリア
ご予約は、ホットペッパービューティー
または公式LINEより受付中です。

🌱salon OAK
📍那覇市前島2丁目2-15アルク1F
🚗駐車スペース2台完備

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