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こんにちは😃
那覇市前島にあるサロンOAKです❣️

本日は『正しい姿勢で得られる効果』についてご紹介します。

姿勢って大事なのはわかってるけど…「気をつけろ」って言われても、正直むずかしいですよね😂
スマホやデスクワークで気づかないうちに背中が丸まってしまったり
肩や首に疲れを感じている方も多いと思います。

でも大丈夫！今日はゆるっとできる姿勢のコツと美容効果をシェアします✨

💃 1. 立つときは「天井から吊られてる気分」
背伸びじゃなくて、糸で頭を引っ張られてるイメージ！
自然と背筋がシュッとなるし、お腹もキュッとするから、なんかスタイルよく見える🤩

🪑 2. 座るときは「お尻をグッと奥に」
* 椅子にちょこんと座る→猫背の原因💦
* お尻をしっかり奥まで入れる→骨盤が立って背筋ピーン✨
　　PC作業してても、これだけで全然ラクに肩こりも軽減されます👍

🚶 3. 歩くときは「前をドヤ顔で見る」
下を見て歩くと、なんか元気なさそうに見える…😅
遠くを見て歩くと、自信がある好印象になります✨

📱 4. スマホは「顔に近づける」
首をガクッと下げるのはNG🙅‍♂️
スマホをちょっと持ち上げて、目線に合わせるだけで首がラクに、二重アゴ予防にもなります😍

🔔 5. 習慣化のちょいテク
* スマホに「姿勢チェック！」の通知を入れる
* 鏡に映る自分を見て「今どうかな？」と確認する
* ポストイットに「胸張ってこ！」と書いて貼っておく🔥

　💡姿勢がキレイだとこんなに得する💡
普段の立ち方や座り方って、実はめちゃくちゃ美容に関係してるんです。
① スタイルが良く見える
背すじを伸ばすだけで、ウエスト周りがスッキリ。猫背だと実際よりぽっちゃり見えちゃうことも…😅
② 顔がシュッとする
姿勢が悪いと首や肩がこってフェイスラインがたるみやすいんです。正しい姿勢ならむくみも流れやすく、小顔見え効果も◎
③ 肌の調子アップ
姿勢が整うと血流も良くなるから、くすみが抜けてお肌のトーンもワンランクUP✨
④ 若々しく見える
背中が丸まってると老け見えしやすいけど、ピンと伸びた姿勢はそれだけで若々しく見えます！
⑤ むくみ＆冷え対策にも
歪んだ姿勢は巡りを悪くする原因に。いい姿勢を意識すると体もポカポカして軽く感じます😊

✨難しいことは一切ナシ！毎日ちょっと意識するだけ！
「ちょっと意識する」だけで「特別なことしてないのに、なんかキレイに見える」って人は、姿勢美人なことが多いです✨
今日からちょっと意識してみるだけでも全然違いますよ〜🙌
ぜひお試しください♪
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場所: 那覇市前島エリア
ご予約は、ホットペッパービューティー
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🌱salon OAK
📍那覇市前島2丁目2-15アルク1F
🚗駐車スペース2台完備

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