【バンザイ寝していませんか？🙌😴】

✔ 寝ている時、無意識に両手が上がる
✔ 朝起きると肩・首が重い
✔ 呼吸が浅い・寝ても疲れが取れない
それ、バンザイ寝かも。

【バンザイ寝の原因】
🔹 巻き肩・猫背
🔹 肩・脇・胸まわりの筋膜の硬さ
🔹 肋骨の動きが悪く呼吸が浅い
🔹 首・肩の緊張が抜けない

体が「楽に呼吸できる姿勢」を寝ている間に
無意識で探した結果がバンザイ寝なんです。

【なりやすい人】
✔ デスクワーク・スマホ時間が長い
✔ 肩こり・首こりが慢性化
✔ 胸が硬く開きにくい
✔ ストレスが多く力が抜けない

【続くとどうなる？】
⚠ 肩こり・首こり悪化
⚠ 巻き肩・姿勢崩れ
⚠ 睡眠の質低下
⚠ 自律神経の乱れ
⚠ フェイスライン・バストの下垂にも影響
「寝てる時のクセ」は実は体からのSOS💦

【エステリンパケアでできること】
✨ 脇・胸・肩・首のリンパを丁寧に解放
✨ 筋膜の癒着をゆるめて呼吸しやすい体へ
✨ 肋骨の動きを引き出す
✨ 巻き肩・姿勢リセット
✨ 深く眠れる体づくり

施術後、
「仰向けで楽に眠れる」
「朝の肩が軽い」

そんなお声も多数🌿
寝姿勢は変えられます。
体をゆるめると、眠りも変わる✨
気になる方はぜひご相談ください🤍