2025/01/31
\腸内環境が整うと身体も心もHappiness/
腸内環境を整えることは
身体の健康を保つ事にとって、
とても重要なのはご存知かと思いますが…
心の健康にも腸が深く関係しています!
腸はあらゆる臓器と通じており
脳とも連絡を取り合っています。
緊張したり、ストレスのかかるシチュエーションでお腹が痛くなるってことありますよね💦
心が不安定な状態の時に
便秘や下痢になるというデータもあります!
腸内環境が悪くなると、
心も身体も不調になりそこからあらゆる病気の原因になってしまうことも…😣
腸内を健康に保つことは
身体と心の健康に繋がるのです。
腸内環境の不調の症状や原因はさまざまですが、
便秘はおもに運動不足・水分不足・排便の我慢
精神的なストレスの影響等があげられます!
では、
どうしたら腸内環境を整えられるのでしょうか?
良く言われている事は
⚫︎食物繊維を含むものや発酵食品を摂る
⚫︎水分をこまめに飲む
⚫︎適度な運動
私は自律神経の乱れから便秘になる事が多く、
3日間排便がない!なんてことも多々あります😭
とても苦しいですよね…。
日々の生活にも影響がでてしまいますし、
気持ちもスッキリしません。
それを改善させたくて、色々と試しました!
⚫︎お薬の服用
⚫︎排便を促してくれるお茶を飲む
⚫︎運動やストレッチをする
⚫︎お水をできるだけたくさん飲む
⚫︎湯船に浸かる
などなどですが個人的に効果があったのが、
後半の3つです☝
お薬やお茶は効果はもちろんあったのですが、
飲み続けていないと安定しないですし、
根本は改善していないのではと感じ、
やめてしまいました🤲
上記以外でも効果と即効性を感じられたのが、
ボディトリートメントです☺️
エッセンシャルオイルをブレンドしたオイルの中から体質に合ったもので
ハンドトリートメントをして頂いた日は
全身の血行が良くなり、むくみもとれて、胃や腸の働きも活発になりました〜🌟
さらに老廃物がスムーズに排出でき、
便秘の解消にもつながりました‼︎
ボディトリートメントには
他にも嬉しい効果があります✨
⚫︎お肌の保湿
⚫︎疲労回復
⚫︎新陳代謝の促進
⚫︎自律神経を整える
⚫︎ホルモンのバランスを安定させる
⚫︎リラックス効果
便秘でお悩みの方は
多くいらっしゃるかと思います。
私が効果を感じた事でまだトライしてない事がありましたら、ぜひお試し下さい😊
サロンOAKでは
デトックス効果の高いスロータスオイルにて
ボディトリートメントを行なっております🍀
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