【深い眠りの為のセルフケア】

こんにちは😊
那覇市前島にあるサロンOAKです🌱

本日はオススメのセルフケアをご紹介
季節の変わり目や新しい環境での生活で
寝つきが悪くなったり、途中で目覚めてしまったり…😔
身体はとても敏感💧

睡眠は心と体、美容にも大きく影響し、
睡眠不足になるとあらゆるリスクが高まります💦

そして、ダイエットにおいても睡眠は重要です‼️
睡眠中に分泌される成長ホルモンは体脂肪の燃焼を助け、筋肉の成長も助けてくれます。
睡眠不足になると、基礎代謝を低下させ、脂肪の燃焼を妨げ、食欲を増進させるホルモン分泌を促すので過食にもつながりやすくなってしまいます。

睡眠の質をあげるには規則正しい生活、バランスのとれた食事、湯船に浸かる、就寝前のブルーライトを避ける、カフェインを撮り過ぎない！などがあげられますが、
オイルでのセルフケアもオススメのケアです✨✨

適量を手に取り、首の後ろから肩、腕を気持ち良いと感じる圧で揉みながら
全体に擦り込んでいきます。両手のひらを顔に近づけて深呼吸します。
香りを嗅ぐ事によって鼻の粘膜から脳に届いて、自律神経や感情に働きかけます🌿

オイルは鎮静効果のあるラベンダーなどを植物油で希釈し使用しますが、
OAKではセルフケアでも当店のオイルトリートメントメニューの際に使用している
スロータスオイルをオススメしています。

スロータスオイルは身体に溜まっている毒素を汗や尿、便と一緒に排出してくれるオイルになっています。デトックス効果に加え、ホルモンバランスを整えたり、不眠、冷え性、脂肪燃焼、美肌などの嬉しい効果がつまっています👍
！また体質別に精油とキャリアオイルが配合されており、自分に合うオイルを使用ケアできます。

OAKではスロータスオイルを使用した、トリートメントメニューもご用意しております。
ホットペッパービューティーよりご予約いただけます。
販売もしておりますのでご来店の際にお声掛け下さい😌

スロータスオイル60mL￥5,720(税込)

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場所: 那覇市前島エリア
ご予約は、ホットペッパービューティー
または公式LINEより受付中です。

🌱salon OAK
📍那覇市前島2丁目2-15アルク1F
🚗駐車スペース2台完備

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